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Yoga Natha-Yoga

NATHA-YOGA - Maureen RICHARD - Seine Maritime


 YOGA ADULTES/ENFANTS - MÉDITATION - RELAXATION - YOGA DU SON - BOL TIBÉTAIN

CENTRE DE YOGA et de  FORMATION à EU
Agrée et affilié à la Fédération Française des Ecoles de Yoga

39 rue Paul Bignon

76260 EU     

                  et
                   Association SOI MEME

                  39 rue Pannecau 
                    64100 BAYONNE 

       
       NAMASTE

 

Au plaisir de vous retrouver pour de belles pratiques!  SHANTI.

ATTENTION!
Concernant les cours en intérieur jusqu’au 22 juin , des dispositions spécifiques seront prises en prévention dans le cadre de la lutte contre le covid 19 , gestes barrières , groupes réduit à 6 tapis dans une salle de 38m2 ,mesures de distance réglementaire min.1M, (masques uniquement pour les déplacements) , gel hydroalcoolique etc...

Merci de votre compréhension .


Pour tous les cours collectifs ,les pratiquants devront apporter pendant cette période de crise sanitaire:
1 tapis -1 plaid -1 coussin-chaussette


Pour les interventions en individuelle les mêmes dispositions sont mises en place mais spécifiques à chaque pratique§

COMITÉ D'ENTREPRISE ALBEA
-10% SUR LES COURS DE YOGA !


,se diriger sur l'onglet DEVIS


Le centre Natha Yoga propose également en location à l'heure , 1/2 journée , journée ou au mois
1 salle 38 m2 pour des activités collectives , 1 cabinet pour activités libérales et 1 cabinet pour thérapeutes bien être (
magnétiseurs , énergéticiens
 ...) et massages bien être , pour tous renseignements remplir le formulaire DEVIS





Très beau souvenir du samedi 2 mars 2019 au Fontenay 
enseignement sur les 
Souffles et Postures avec Christian Tikhomiroff 🙏
les futures professeurs de Yoga du centre Natha Yoga Eu et moi même le remercions, Gratitude 🌸
merci à Bernard président de l’association Source vive pour avoir organisé cette magnifique journee


REPRISE DES COURS DE YOGA saison 2020-2021
EU et CRIEL SUR MER

Le mercredi 16  septembre
 à Eu  à partir de 17:15
Le Vendredi 18 septembre à Criel Sur Me18:30 -20:00

Maureen Richard Formatrice et enseignante  affiliée FFEY
Contact : 06.11.98.05.54

Pour les tarifs et horaires consulter sur ce site l'onglet cours 
 
Le vendredi 02 octobre à Eu
2 cours Les vendredis 18:15-19:15 et 19:30 - 20:30   Tarif : 200€/an
Lucile Adam professeur de yoga     affiliée FFEY
Contact : 06.86.73.87.82

JOURNÉE PORTES OUVERTES DE VOTRE STUDIO DE YOGA ESPACE BIEN ETRE 

SAMEDI 29 AOÛT 2020 
10:00-12:00  et  14:00-18:30

Au cours de cette journée toute la Team Natha Yoga aura le plaisir de vous accueillir autour d'un café ou d'un  thé afin de vous faire découvrir toutes les activités collectives et individuelles , les formations . Les intervenants auront la joie de vous offrir des démonstrations de 30 mn dans le cadre de leurs activités , des cadeaux de bienvenus vous seront offerts ! 




AU CENTRE DE SOI 

Dimanche 19 juillet 2020 à Longueuil 76
Namasté à tous🙏

Au centre de SOI ,💓est  au mois de juillet, un dimanche à Longueuil  le 19, où vous seront proposés par Geraldine Dietsch, Vincent Riou, et Maureen Richard divers ateliers pour prendre le temps...de se connecter à SOI ...dans une bulle de douceur ,de bien-être et d’intériorité en pleine nature à Longueuil près de Dieppe.

Dimanche 19 juillet

Deux sessions vous sont proposées, une le matin 

10:00-13:00

L’autre l’après midi 

14:00-17:00

Tarif de la session choisie :30€ 

PROGRAMME 

AU CHOIX LE MATIN  OU L’APRÈS  MIDI 😊

10:00 ou 14:00  Atelier intérieur/Promenade (selon la météo)

Le langage des plantes et leur spiritualité avec Vincent

11:00 ou 15:00 Atelier soin énergétique indien les Nyasa et les sons des KUTUWAPAS avec Maureen

12:00 ou 16:00 Voyage  sonore ( Bols tibétains et tambour )avec Geraldine

La matinée se termine à 13h
L’après-midi  se termine à 17h

Prévoir plaid,tapis et coussins 

Tarif de la session matin ou après midi 30€

Inscriptions 

Maureen 06.11.98.05.54 Geraldine  07 86 71 87 29

Vincent 06 89 89 89 05

SÉANCE INDIVIDUELLE EN YOGATHERAPIE

Après une formation de 3 ans en yoga thérapie auprès de la FFEY , Maureen vous propose désormais des séances individualisées d'1:30 avec un livret personnalisé remis en fin de séance  
Tarif :80€  sur rdv avec Maureen 0611980554

Précisions importantes: 

Cette pratique  ne s’apparente en rien à une pratique médicale et ne peut en aucun cas se substituer à un quelconque avis ou traitement médical.

Ni diagnostic, ni pronostic ne vous seront faits, l’humilité est de mise!🙏


Qu’est-ce que la Yoga Thérapie?

La Yoga Thérapie s’adresse aux personnes avec un problème de santé spécifique qu’il soit physique, émotionnel ou mental. La Yoga Thérapie permet d’adapter le yoga à la personne et ce n’est plus la personne qui doit s’adapter au cours de yoga collectif souvent généraliste. Aucune souplesse ou aucun pré-requis en yoga n’est demandé, chacun commence là où il se trouve et progresse à son rythme sur le chemin de la santé. Le yoga thérapeute s’adapte à la personne et lui apprend les clés de sa santé pour un bien-être global. La yoga thérapie est une hygiène de vie globale qui s’appuie sur les outils du yoga les plus puissants: exercices physiques, respiration, relaxation, méditation, alimentation, visualisation… qui touchent au spectre entier des expériences humaines. L’objectif étant que vous deveniez autonome et que vous vous appropriez les outils de la Yoga Thérapie. La Yoga Thérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, c’est au contraire un excellent complément aux traitements médicaux.

De plus en plus de médecins font appel à la Yoga Thérapie

Aux Etats-Unis, la Yoga Thérapie est très développée, à tel point que l’armée américaine l’utilise pour aider les vétérans atteints de syndromes de stress post-traumatique. De nombreuses études scientifiques ont prouvé les avantages thérapeutiques du yoga pour soigner les troubles physiologiques et psychologiques. Voici une étude en anglais de l’école médicale d’Harvard sur des vétérans. Lire l’article du Parisien, en bas de page, sur la Yoga Thérapie à l’hôpital pour la gestion de la douleur. Le yoga est plus efficace que les traitements standards dans la douleur chronique du dos (études de l’University West Virginia, 2009). Et 20 minutes de yoga améliore immédiatement la concentration et la mémoire (études de l’Université de l’Illinois, 2013).

Les bénéfices de la Yoga Thérapie

Les bienfaits du yoga sont nombreux. La Yoga Thérapie est efficace pour les problèmes liés:
> au stress: fatigue chronique, migraine, insomnie, anxieté, dépression
> aux douleurs en général et celles du dos: scoliose, sciatique, lombalgie…
> aux douleurs du cou, des hanches, des genoux, la fibromalgie…
> aux articulations: arthrite, arthrose, ostéoporose,…
> au coeur: hypertension, palpitations, problèmes veineux,…
> à la digestion



ATELIER ESTIVAL D’ÉTUDES YOGIQUES 

Nous vous  proposons des ateliers estivaux d’études yogiques🧘‍♀️

Du 21 au 24 août

Les thématiques sont les suivantes:

VENDREDI  21 août

14 h00 accueil et présentation des ateliers  

14h30 -17 h00

Le karma et la voie Karmique 

SAMEDI   22 août

10 h00- 12h30

NADA YOGA ou YOGA DU SON 

« L’incontournable OM,je m’invite  aux voyelles sanskrites,je découvre les Bijas » Théorie et pratique.

DIMANCHE 23 août 

10h00-12h00 PSYCHO  

Comprendre 

« La douleur physique /Douleur psychique ou douleur d’aimer ».Selon le livre du Dr Nasio 

13h30-15:45 Suite psycho  

16h00-16:30 Rituel de charge du Linga

LUNDI 24 août 

10h00-12h00 Étude Texte sacré 

« Les pouvoirs Intérieurs » 

de SRI AUBINDO et la MÈRE 

Chapitres : le psychique,l’intuition,l’esprit,le suprême Pouvoir .

Ces ateliers sont ouverts aux personnes qui pratiquent  le yoga ,en formation professeur de yoga ,professeur de yoga ou intéressées par les sujets🌸

Chaque atelier est indépendant!

Le tarif de la demi-journée 50€ € 

le tarif du dimanche la journée 100 €

L’inscription est ferme et définitive à réception du règlement non remboursable.

Au plaisir partager ces moments d’étude et de pratique ensemble Namasté🙏


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ATELIER YOGA PARENTS - ENFANTS 3-5 ANS 
LE SAMEDI DE 14:00 à 15:00
TARIF / 18€
Prochain atelier rentrée septembre 2020


FORMATION CERTIFIANTE EN LIGNE !
SONOTHERAPIE BOLS TIBÉTAINS /BOLS THÉRAPEUTIQUES /CHAKRAS
 

Dimanche 14 juin 2020
10:00-16:30.      Tarif : 235€

Formation professionnelle certifiante 

Sono thérapie /Praticiens massages bols tibétains /bols thérapeutiques/ Les chakras/Meditation sonore
Formation en ligne qui se decompose de la manière suivante :

Vous disposerez 

1)vidéos tutorielles  sur l’enseignement  sur les massages sonores avec les bols tibétains

2)un  Livret en PDF concernant le cours sur la sono thérapie avec les bols tibétains et les Chakra

3) La journée de formation en ligne se fera de 10 heures à 12h30 et de 14 heures à 16h30 avec l’enseignant via des applications au choix:

Skype Messenger whatsapp  

Un certificat vous sera remis attestant votre formation 

Un chèque d’acompte de 100€ non remboursable libellé au nom de Maureen Richard confirmera votre inscription définitivement




ATELIER YOGA DU VISAGE /BAIN SONORE INDIVIDUEL 

Samedi 07 novembre 2020
14:00-16:00


Commençons l’année 2020 en cocooning et en beauté🌸

Votre centre Natha yoga vous propose un atelier tout en douceur  

Yoga visage et bain  sonore individuel pendant deux heures ,prenez soin de vous et soyez relaxé détendu ,un moment pour SOI !

Le yoga du visage un anti ride  naturel destressant, notre visage compte 38 muscles dits "de la mimique" qui, avec l'âge, se relâchent... En pratiquant le "yoga du visage", on peut les stimuler et prévenir voire retarder le vieillissement du visage .

Puis dans un second temps vous pourrez bénéficier d’un bain sonore individuel avec les bols tibétains

Atelier collectif, concernant le yoga du visage chaque mouvement proposé sera personnalisé en fonction de chacun !

Tarif: 28€

Inscriptions et renseignements au

06 11 98 05 54 

l’inscription est validée à réception du chèque du montant total de l’atelier 28€ non remboursable libellé au nom de Maureen Richard

Adresse 

Centre NATHA YOGA 39 rue Paul Bignon 76260 EU



FORMATION CERTIFIANTE TECHNIQUES DE YOGA /RELAXATION SENIOR 

Cambo les Bains (64) week-end 2020 date à venir
Tarif: 290€

Seine Maritime weekend du 11 & 12juillet 2020
10:00-17:00.    Tarif: 280€

Cette formation certifiante est destinée aux professeurs de yoga ou élèves en formation professeur de yoga ,aux professionnels sportifs ou autres catégories professionnelles en lien  avec le public senior, qui souhaitent apporter à leurs pratiques une spécificité .


 Il sera abordé dans ce stage de deux jours les techniques de yoga et de relaxation adaptées aux seniors .


En effet à partir de 50 ans certains problèmes de santé peuvent apparaître et au-delà , parfois  des difficultés à se mouvoir ,lors de cette formation des propositions de travail corporel seront adaptées aux seniors.


On prendra en compte les problèmes de santé les gênes occasionnées pour les seniors comme par exemple : les problèmes articulaires ,l’équilibre ,des problèmes de mobilité se réduisent et la musculature diminue 

Nous apprendrons à utiliser quelques accessoires pour permettre le confort dans les postures et positions qui pourraient  poser une difficulté voire être limitantes pour les seniors.


À l’issue de ce stage il sera délivré  un certificat qui spécifiera que la personne a reçu l’enseignement nécessaire à ces différentes méthodes abordées lors du stage  et leurs mises en application ,qu’elle aura démontré en avoir compris les principes.


Tarif : 280€ les deux jours Seine Maritime     290€ Pays Basque

(Possibilité de payer en 2 chèques)


Chèque d’acompte non remboursable d’un montant de 100€ sera demandé lors de l’inscription.


Renseignements et inscriptions 

www.yogamaureen-natha-yoga.fr


Tel 06.11.98.05.54





FORMATION CERTIFIANTE TECHNIQUES YOGA / RELAXATION ENFANT


LES  17 & 18 octobre 2020         10:30-16:30       Tarif: 250€

Ce formation certifiante est destiné aux professeurs de yoga ou en formation professeur de yoga,aux professionnels de la petite enfance , animateur, instituteur, éducateur , psychomotricien etc... qui souhaitent apporter à leurs pratiques une spécificité autour de l'enfant .
Il sera abordé dans ce stage de deux jours : les techniques ludiques et créatives de yoga s'adressant aux enfants à partir de 3 ans jusqu'à 9 ans .
Ainsi que des méthodes de relaxation pour enfants .
A l'issue de cette formation ,il sera délivré un certificat qui spécifiera que la personne a reçu l'enseignement nécessaire à ces différentes méthodes abordées lors du stage et leurs mises en application ,qu'elle aura démontré en avoir compris les principes.

Réservation : un chèque  d'acompte non remboursable de 100€ est demandé lors de l'inscription , (possibilité de régler le solde en deux chèques .)

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LAMA SHERAB DORDJE notre Lama de référence .

"MÉDITATION ET ENSEIGNEMENT BOUDDHISTE"

 MÉDITATION BOUDDHISTE OFFERTE

Le mercredi (tous les 15 jours ) sauf vacances scolaires
20:00-21:30
 ouvert à tous , animée par le groupe" Bouddhisme Dieppe et sa région", C.Maubert .
Les places étant limitées, merci de vous inscrire au 06.11.98.05.54
Vous pouvez aussi,consulter le blog , bouddhisme Dieppe et sa Region



Image associée

RELAXATION SOIN ÉNERGÉTIQUE AVEC KUTUWAPAS /MUDRAS ET NYASA 
EU (76)
Jeudi 23 juillet
17:00- 18:30   Tarif 15€

Votre centre Natha Yoga d’EU est heureux de vous présenter  une nouvelle technique de soins énergétiques lors d’une relaxation sonore🙏


Relaxation et soins énergétiques en lien avec ces 8 cloches tubulaires, harmonisation revitalisation nettoyage des centres d’énergie (chakras) à l’aide de fréquences spécifiques (fréquences naturelles : exemple : DO : 256Hz / LA : 432Hz).

Ces cloches tubulaires sont aussi  appelées Kutuwapas sont utilisées  dans le cadre de relaxation sonore ou thérapie sonore..

Un très bon outil de nettoyage et d'harmonisation. Ce soin vous sera proposé lors d’une séance de relaxation collective mais soin  individuel à chaque fois avec l’association de mudra  des mains en lien avec chaque chakra ainsi que la pratique d’un massage subtil énergétique nyasa sur les zones sensibles.



Tarif: 30€. 

Chèque libellé :Maureen Richard 

Inscription définitive à réception du règlement non remboursable


Adresse 

Centre NATHA YOGA 

39 rue Paul Bignon 76260 EU

TEL 06.11.98.05.54



FORMATION PROFESSIONNELLE CERTIFIANTE

"Praticien aux massages sonores
bols tibétains/thérapeutiques/chakras/bol Kansu/découverte du soin sonore vibratoire bol Cristal/Bol Taoïste"

Dates des prochains  week-end  en Seine Maritime:
19 & 20 septembre 2020
06 & 07 février 2021
Tarif :270 € (possibilité de régler en 2 chèques)

*Pour confirmer l’inscription à ces formations,un acompte  non remboursable et non reportable sur une autre session  montant acompte: 90 euros 

Par ailleurs il est possible de me déplacer sur différents endroits en France pour enseigner cette formation professionnelle me contacter sur l’onglet devis afin  de connaître les modalités

Autres activités BIEN ETRE  au centre Natha Yoga:


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ATELIER CORPS ET CONSCIENCE 
Carte de 18 séances à utiliser sur une année scolaire  Tarif : 135€
soit le lundi 19:30-20:30  ou le mercredi 20:00-21:00  

Cours collectif , l'objectif est la mise en mouvement du corps avec une attention portée sur les ressentis et les tensions existantes , selon l'approche "Bio Energétique"
d'Alexander LOWEN 
Contact : Bettina 06.63.41.16.44


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Séances individuelles Access Bars ,Corps MTVSS, Lifting Facial
Durée : 45 mn   Tarif : 45 €
Contact : Bettina 06.63.41.16.44



ANCRAGE RELAXATION SONORE
2 ATELIERS PAR MOIS  les mardis 17:00-18:00 - 18:00-19:00  Tarif de la séance :20€
Géraldine Dietsch
Sono Thérapeute Praticienne Massage Bols Tibétains Coach
Vous propose des séances d'ancrage et de relaxation relaxation avec différents instruments musicaux , bols tibétains , tambour chamanique , bâton de pluie etc.. 60 minutes de bien-être !
Apporter son tapis , 1 plaid et 1 coussin !
contact : 07.86.71.87.29




REIKI USUI - FLAMME VIOLETTE - MÉMOIRES AKASHIQUES

Laurence DEVILLEPOIX

Tous les vendredis 

Vous  propose des séances de Reiki Usui -Flamme Violette 
Séances sur les mémoires akashiques

sur RDV au 06.78.59.53.78
Tarif des séances 35€/ 60 mn 



COURS DE YIN YOGA 
LES JEUDIS

17:45-18:45. GAMME YOGA ( préparation et assouplissement)
19:00-20:00 YIN YOGA 
Animé  par Laetitia Hedde 
professeur de Yin yoga diplômé 
contact 06.21.03.27.10


Barret sur Méouge ,juillet 2016,cliquez ici : voir la vidéo souvenir >>

Yoga, Expression autour des sutras de Patanjali, relaxation sonore, méditation
 


 


                                                                                                                                 



ATELIER DÉCOUVERTE DES GONGS
Date à venir 
13:30-16:30   Tarif: 45€

Découvrez au cours de cet atelier, la genèse des gongs , leurs bienfaits , leurs différentes utilisations, le bain sonore... 
Un document vous sera remis lors de cet atelier !


Dimanche

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 Dimanche  08 novembre 2020

Horaire: 13:30-16:30   Tarif/stage:48€

Stage découverte "le bien-être par l'Ayurvéda "

PROGRAMME
Histoire de l'Ayurvéda ,un nouveau chemin pour votre santé!
AHARA la diététique (théorie et pratique) VIHARA le mode vie , MANOYAPARA les pensées
. 

Cure bien-être Ayurvedique          

*Déroulement théorique d’une cure

*Auto questionnaire

*Autres cures d’entretien

*L’alimentation

Les massages Ayurvédiques

                Théorie & Pratique

Modelage de la main/dos  et auto massage (prévoir de l’huile bio d’argan ou au cas échéant huile d’olive bio ,serviette ,beurre Ghee , miel liquide ,1 citron ,gingembre frais , bol Kansu, 






Mercredi 29 juillet 2020  17:00-18:30     Tarif:25€
Animé par Lucile professeur de yoga contact : 06.86.73.87.82


Atelier yoga Les Chakras et postures

Atelier de découverte sur les Chakras avec les postures yogiques et la respiration contrôlée « Pranayama », de manière à nettoyer, équilibrer, et ouvrir les chakras, ou centres d’énergie du corps.

Les postures associées avec le Hatha yoga utilisées sont en lien avec chaque chakra parce qu’elles sont conçues pour garder le corps aligné, particulièrement la colonne qui est le canal clé du flux de l’énergie des chakras. Le yoga chakra introduit également la méditation, qui aide à affiner  l’esprit tout en en équilibrant et ouvrant les chakras.




Samedi 05 décembre 2020
A EU (76260)

Atelier Bols tibétains et auto massage sonore à usage personnel

13:30-16:30     Tarif:35€

Au cours de ce stage, dans un premier temps, il sera abordé l’origine des bols, les 7 métaux, le son, le choix d’un bol, ses utilisations.
Puis dans un second temps, le bol thérapeutique et l'auto-harmonisation/massage 
sonore, exercices pour nourrir et stimuler les chakras et certains points du corps.




Ces gongs vous accueillent pour vos pratiques ,méditatives, yoga du son , massages aux bols tibétains , venez découvrir de nouvelles sensations vibratoires liées aux sons des gongs!

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AU CENTRE D'EU

COURS DE YOGA/RELAXATION /MEDITATION/YOGA NIDRA /MANTRA/BOL TIBETAIN

(Pour tous à partir de 10 ans)


à  CRIEL sur MER

TOUS LES VENDREDIS

1er cours offert!  18:30 - 20:00

au château de Chantereine à Criel sur Mer, me contacter!




AUTRES LIEUX DE PRATIQUE :

Cours à Saint Blimont  AAE   Tel:06.43.68.86.98

 les jeudis   18:30-20:00


FORMATION"PROFESSEUR DE YOGA" 4 ans ou sur 2 ans  

FFEY    président :Christian TIKHOMIROFF
2 formules en  Présentiel -En ligne VISIO 

 l'année est réglable d'avance et non remboursable  au début de chaque session possibilité de régler en
Plusieurs chèques 



1 week end tous les 2 mois* tarif:   150 € le module sur 4 ans (6/an)

1 week-end tous les mois tarif : 150 € le module sur 2 an(12/an)

( *peut varier en fonction du calendrier de l'éducation nationale)

Sous 2 formules 

Présentiel - en VISIO en direct de la salle des cours .

En présentiel 

Ou

En ligne  en VISIO conférence salle de cours en direct  , le calendrier est identique, vous vivrez en instantané la formation avec les élèves sur le lieu du centre de même pour les pratiques!
Ou bien à votre rythme !

On peut intégrer cette formation en VISIO  à tout moment de l’année
Durée prévue :24 modules (un tous les deux mois le rythme de l’envoi peut être modulable à la demande).

Contenus de la formation 2 formules  : 200 heures -350 photos de postures ou autres techniques reproduites dans 24 fascicules PDF (750 Pages ). Cet ensemble est répartis dans des modules qui sont envoyés tous les deux mois par we transfert soit 6 modules par an (24 sur l’ensemble de la formation). Ce rythme d'envoi est modulable, cela s’adapte au rythme de l’élève .  

  Début de l'enseignement 1 ère année 2020
en présentiel ou en ligne VISIO ou pour le VISIO sur RDV .

EU  (76260)

weekend du 12 & 13 décembre  2020

RETROUVEZ LE PROGRAMME DE LA PREMIÈRE ANNÉE ET LES DATES DE LA DEUXIÈME ANNÉE SUR L'ONGLET FORMATION 


ATELIER KUNDALINI YOGA /NATHA

16:00-17:00    Tarif :10€

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YOGA DU RIRE

Nous vous proposons des séances yoga du rire sur rendez-vous si vous souhaitez partager un moment avec votre famille et vos amis en rigolant 😂😂

Contacter Maureen au 06 11 98 05 54  
Tarif:  10€

Yoga du rire

Le Yoga du rire change votre humeur en quelques minutes en libérant les fameuses hormones du bonheur à partir des cellules du cerveau appelées endorphines. De 15 à 20 minutes de yoga du rire sont suffisantes pour permettre l’installation de la bonne humeur. Vous vous sentez heureux et positif tout au long de la journée, votre vie privée et professionnelle en bénéficie assurément.



    Tarif 10 €

Pour toutes ces activités s'inscrire via le site , mail ou tel: 06.11.98.05.54


NATHA-YOGA - "PRATIQUER DANS L'ÉCOUTE, LA DOUCEUR ET LA SÉRÉNITÉ"

Le NATHA-YOGA est une pratique multimillénaire originaire de l'Inde. C'est une philosophie et une méthode originale qui a pour objectif d'éveiller les meilleures qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique.
Ce yoga comprend, entre autres, les postures (asanas), la relaxation (nidra), le souffle (pranayama), les gestes (mudra et bandha), les visualisations (drishti), la concentration et le yoga du son.

LE YOGA, UNE DISCIPLINE PARFAITE POUR LES AÎNÉS
Le yoga des aînés est comme "une fontaine de jouvence", toutes les pratiques proposées par le yoga permettent de lutter contre les effets de la sédentarité et du stress, donnent de l'énergie et en même temps, calment le mental. L'alternance tension-détente des muscles, du mouvement-repos des articulations dans les exercices favorise l'élimination des toxines de l'organisme.

LE YOGA DES ENFANTS
"Pratiquer un moment de partage, de détente et de joie".

Son objectif :
- Canaliser l'énergie
- Améliorer l'attention et la concentration
- Favoriser la relation aux autres
- Développer la confiance en soi

Alors que les enfants pratiquent de moins en moins de sport, davantage attirés par la télévision, l'ordinateur et les jeux vidéo, certains problèmes physiques apparaissent très tôt : affections du dos, surcharge pondérale, etc. Si l'on ajoute à cela le stress et l'anxiété générés par l'école (climat de compétition), la société en général, nous nous retrouvons avec des enfants agités, anxieux, ayant du mal à contrôler leurs émotions.
Par un Yoga adapté aux enfants, il est possible d'améliorer leur concentration et leur propre estime, tout en éveillant la conscience qu'ils ont d'eux-mêmes et de leur environnement.

Le lotus

L'aigle


Les cours sont présentés sous trois formes, en individuel, collectif, ou à domicile.
Ils s'adressent à tous, petits, adultes ou seniors. La première séance collective est offerte.